令人驚艷 – Tabata 4分鐘高強度間歇運動

本文由月影星痕撰寫
分類: 影片
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發佈於:2015年11月02日

Tabata Traning 是一種高強度間歇式的體能訓練。

Tabata是由日本東京體訓大學的教授田畑 泉(Izumi Tabata)所提出的訓練課程。

下面提供兩個4分鐘高強度間歇運動的影片,看完了影片是否讓人躍躍欲試呢?!

不但有猛男教練還有美麗又令人驚艷的學員呢!!

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